Nährwerte und Kalorien (kcal) Zibetfrucht frisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Zibetfrucht frisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
85,0
|
14,0
|
NA
|
1,8
|
NA
|
2,7
|
3,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Zibetfrucht frisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,9%
|
5,1%
|
2,7%
|
3,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,4%
|
4,1%
|
2,2%
|
2,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zibetfrucht frisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
357 Kj |
|
| |
|
85 kcal |
|
| KH: |
14,0 g |
56,0 Kcal |
65,9% |
| Fett |
1,8 g |
16,2 Kcal |
19,1% |
| Eiweiss |
2,7 g |
10,8 Kcal |
12,7% |
| Punkte | 1,6 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zibetfrucht frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
