Nährwerte und Kalorien (kcal) Ziegengouda je 100 g
Produzent: FRICO
Näahrwerte je 100 g Ziegengouda
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
380,0
|
0,1
|
NA
|
32,0
|
NA
|
23,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Ziegengouda
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,3%
|
0,0%
|
47,8%
|
30,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,2%
|
0,0%
|
38,6%
|
24,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Ziegengouda
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.593 Kj |
|
| |
|
380 kcal |
|
| KH: |
0,1 g |
0,4 Kcal |
0,1% |
| Fett |
32,0 g |
288,0 Kcal |
75,8% |
| Eiweiss |
23,0 g |
92,0 Kcal |
24,2% |
| Punkte | 9,9 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Ziegengouda ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle FRICO
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch- und Käseerzeugnisse
