Nährwerte und Kalorien (kcal) Ziegenkäse, Taler, Frischkäse, 40gr je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Ziegenkäse, Taler, Frischkäse, 40gr
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
74,0
|
1,2
|
NA
|
5,8
|
NA
|
4,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Ziegenkäse, Taler, Frischkäse, 40gr
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,4%
|
0,4%
|
8,7%
|
5,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,0%
|
0,3%
|
7,0%
|
4,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Ziegenkäse, Taler, Frischkäse, 40gr
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
309 Kj |
|
| |
|
74 kcal |
|
| KH: |
1,2 g |
4,8 Kcal |
6,5% |
| Fett |
5,8 g |
52,2 Kcal |
70,5% |
| Eiweiss |
4,2 g |
16,8 Kcal |
22,7% |
| Punkte | 1,9 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Ziegenkäse, Taler, Frischkäse, 40gr ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Käse
