Nährwerte und Kalorien (kcal) Zigeunerpfannkuchen 17.11.2012 je 1860 g
Näahrwerte je 1860 g Zigeunerpfannkuchen 17.11.2012
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
1.965,0
|
189,8
|
NA
|
57,8
|
NA
|
171,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1860 g Zigeunerpfannkuchen 17.11.2012
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
89,3%
|
69,0%
|
86,3%
|
228,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
78,6%
|
55,2%
|
69,6%
|
182,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1860 g Zigeunerpfannkuchen 17.11.2012
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
8.229 Kj |
|
|
|
1.965 kcal |
|
KH: |
189,8 g |
759,2 Kcal |
38,6% |
Fett |
57,8 g |
520,2 Kcal |
26,5% |
Eiweiss |
171,5 g |
686,0 Kcal |
34,9% |
Punkte | 39,2 |
|
Broteinheiten |
15,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zigeunerpfannkuchen 17.11.2012 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben