Nährwerte und Kalorien (kcal) Zitronenherz aus Rührmasse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Zitronenherz aus Rührmasse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
453,0
|
47,9
|
NA
|
24,9
|
NA
|
9,2
|
5,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Zitronenherz aus Rührmasse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
20,6%
|
17,4%
|
37,1%
|
12,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
18,1%
|
13,9%
|
30,0%
|
9,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zitronenherz aus Rührmasse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.895 Kj |
|
| |
|
453 kcal |
|
| KH: |
47,9 g |
191,6 Kcal |
42,3% |
| Fett |
24,9 g |
224,0 Kcal |
49,4% |
| Eiweiss |
9,2 g |
36,9 Kcal |
8,2% |
| Punkte | 10,3 |
|
| Broteinheiten |
4,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zitronenherz aus Rührmasse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kleinteile, Plätzchen, Keks
