Nährwerte und Kalorien (kcal) Zitronenmelisse getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Zitronenmelisse getrocknet
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
294,0
|
33,8
|
NA
|
5,7
|
NA
|
24,9
|
21,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Zitronenmelisse getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
13,4%
|
12,3%
|
8,5%
|
33,2%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
11,8%
|
9,8%
|
6,9%
|
26,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zitronenmelisse getrocknet
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.233 Kj |
|
|
|
294 kcal |
|
KH: |
33,8 g |
135,3 Kcal |
46,0% |
Fett |
5,7 g |
51,2 Kcal |
17,4% |
Eiweiss |
24,9 g |
99,7 Kcal |
33,9% |
Punkte | 5,5 |
|
Broteinheiten |
2,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zitronenmelisse getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben