Nährwerte und Kalorien (kcal) Zucchini-Paprika-Gemüse 13.06.16 je 1272 g
Näahrwerte je 1272 g Zucchini-Paprika-Gemüse 13.06.16
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
659,0
|
39,4
|
NA
|
49,5
|
NA
|
14,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1272 g Zucchini-Paprika-Gemüse 13.06.16
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
30,0%
|
14,3%
|
73,9%
|
18,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
26,4%
|
11,5%
|
59,6%
|
14,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1272 g Zucchini-Paprika-Gemüse 13.06.16
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.760 Kj |
|
| |
|
659 kcal |
|
| KH: |
39,4 g |
157,6 Kcal |
23,9% |
| Fett |
49,5 g |
445,5 Kcal |
67,6% |
| Eiweiss |
14,0 g |
56,0 Kcal |
8,5% |
| Punkte | 16,5 |
|
| Broteinheiten |
3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zucchini-Paprika-Gemüse 13.06.16 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
