Nährwerte und Kalorien (kcal) Zucchini Relish je 100 g
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 100 g Zucchini Relish
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
90,0
|
19,0
|
NA
|
0,3
|
NA
|
0,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Zucchini Relish
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,1%
|
6,9%
|
0,4%
|
1,2%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,6%
|
5,5%
|
0,4%
|
0,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zucchini Relish
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
344 Kj |
|
|
|
90 kcal |
|
KH: |
19,0 g |
76,0 Kcal |
84,4% |
Fett |
0,3 g |
2,7 Kcal |
3,0% |
Eiweiss |
0,9 g |
3,5 Kcal |
3,9% |
Punkte | 1,5 |
|
Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zucchini Relish ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben