Nährwerte und Kalorien (kcal) Zuccini-Paprika-Hack-Pfanne mit Champignons und Parmesan je 100 g
Näahrwerte je 100 g Zuccini-Paprika-Hack-Pfanne mit Champignons und Parmesan
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
114,0
|
3,0
|
NA
|
8,5
|
NA
|
6,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Zuccini-Paprika-Hack-Pfanne mit Champignons und Parmesan
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,2%
|
1,1%
|
12,7%
|
8,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,6%
|
0,9%
|
10,2%
|
7,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zuccini-Paprika-Hack-Pfanne mit Champignons und Parmesan
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
477 Kj |
|
|
|
114 kcal |
|
KH: |
3,0 g |
12,0 Kcal |
10,5% |
Fett |
8,5 g |
76,5 Kcal |
67,1% |
Eiweiss |
6,7 g |
26,8 Kcal |
23,5% |
Punkte | 2,8 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zuccini-Paprika-Hack-Pfanne mit Champignons und Parmesan ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben