Nährwerte und Kalorien (kcal) Zuckermais tiefgefroren je 100 g
Näahrwerte je 100 g Zuckermais tiefgefroren
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
96,0
|
17,0
|
NA
|
1,3
|
NA
|
3,5
|
3,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Zuckermais tiefgefroren
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,4%
|
6,2%
|
2,0%
|
4,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,8%
|
4,9%
|
1,6%
|
3,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zuckermais tiefgefroren
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
404 Kj |
|
| |
|
96 kcal |
|
| KH: |
17,0 g |
68,0 Kcal |
70,8% |
| Fett |
1,3 g |
12,0 Kcal |
12,5% |
| Eiweiss |
3,5 g |
14,2 Kcal |
14,8% |
| Punkte | 1,7 |
|
| Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zuckermais tiefgefroren ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fruchtgemüse
