Nährwerte und Kalorien (kcal) Zwetschge getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Zwetschge getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
253,0
|
51,4
|
NA
|
0,6
|
NA
|
3,5
|
13,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Zwetschge getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,5%
|
18,7%
|
0,9%
|
4,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,1%
|
14,9%
|
0,7%
|
3,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zwetschge getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.058 Kj |
|
| |
|
253 kcal |
|
| KH: |
51,4 g |
205,6 Kcal |
81,3% |
| Fett |
0,6 g |
5,3 Kcal |
2,1% |
| Eiweiss |
3,5 g |
14,0 Kcal |
5,5% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
4,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zwetschge getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Steinobst
