Nährwerte und Kalorien (kcal) Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt je 100 g
Näahrwerte je 100 g Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
118,0
|
15,2
|
NA
|
5,0
|
NA
|
2,5
|
2,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,4%
|
5,5%
|
7,4%
|
3,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,7%
|
4,4%
|
6,0%
|
2,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
493 Kj |
|
| |
|
118 kcal |
|
| KH: |
15,2 g |
60,7 Kcal |
51,5% |
| Fett |
5,0 g |
44,7 Kcal |
37,9% |
| Eiweiss |
2,5 g |
9,8 Kcal |
8,3% |
| Punkte | 2,5 |
|
| Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide-, Mehl- und Milchspeisen
