Nährwerte und Kalorien (kcal) Zwetschgenkuchen aus Hefeteig fettarm je 100 g
Näahrwerte je 100 g Zwetschgenkuchen aus Hefeteig fettarm
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
167,0
|
28,0
|
NA
|
3,9
|
NA
|
4,2
|
2,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Zwetschgenkuchen aus Hefeteig fettarm
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,6%
|
10,2%
|
5,8%
|
5,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,7%
|
8,1%
|
4,7%
|
4,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zwetschgenkuchen aus Hefeteig fettarm
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
701 Kj |
|
| |
|
167 kcal |
|
| KH: |
28,0 g |
112,0 Kcal |
67,0% |
| Fett |
3,9 g |
35,2 Kcal |
21,1% |
| Eiweiss |
4,2 g |
16,6 Kcal |
10,0% |
| Punkte | 3,2 |
|
| Broteinheiten |
2,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zwetschgenkuchen aus Hefeteig fettarm ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Obstkuchen
