Nährwerte und Kalorien (kcal) zwiebelfisch 27.4.2012 je 886 g
Näahrwerte je 886 g zwiebelfisch 27.4.2012
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
744,0
|
19,8
|
NA
|
38,2
|
NA
|
80,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 886 g zwiebelfisch 27.4.2012
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
33,8%
|
7,2%
|
57,0%
|
106,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
29,8%
|
5,8%
|
46,0%
|
85,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 886 g zwiebelfisch 27.4.2012
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
3.114 Kj |
|
| |
|
744 kcal |
|
| KH: |
19,8 g |
79,2 Kcal |
10,6% |
| Fett |
38,2 g |
343,8 Kcal |
46,2% |
| Eiweiss |
80,2 g |
320,8 Kcal |
43,1% |
| Punkte | 16,6 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
zwiebelfisch 27.4.2012 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
