Nährwerte und Kalorien (kcal) Zwiebelkuchen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Zwiebelkuchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
300,0
|
12,8
|
NA
|
23,5
|
NA
|
9,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Zwiebelkuchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,6%
|
4,7%
|
35,1%
|
12,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,0%
|
3,7%
|
28,3%
|
9,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zwiebelkuchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.256 Kj |
|
| |
|
300 kcal |
|
| KH: |
12,8 g |
51,2 Kcal |
17,1% |
| Fett |
23,5 g |
211,5 Kcal |
70,5% |
| Eiweiss |
9,3 g |
37,2 Kcal |
12,4% |
| Punkte | 7,6 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zwiebelkuchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
