Nährwerte und Kalorien (kcal) Zwiebelringe paniert je 100 g
Näahrwerte je 100 g Zwiebelringe paniert
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
290,0
|
28,0
|
NA
|
18,0
|
NA
|
4,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Zwiebelringe paniert
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,2%
|
10,2%
|
26,9%
|
5,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,6%
|
8,1%
|
21,7%
|
4,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zwiebelringe paniert
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.231 Kj |
|
| |
|
290 kcal |
|
| KH: |
28,0 g |
112,0 Kcal |
38,6% |
| Fett |
18,0 g |
162,0 Kcal |
55,9% |
| Eiweiss |
4,0 g |
16,0 Kcal |
5,5% |
| Punkte | 6,8 |
|
| Broteinheiten |
2,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zwiebelringe paniert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Snacks
