Nährwerte und Kalorien (kcal) Zwiebelrostbraten je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Zwiebelrostbraten
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
676,0
|
40,0
|
NA
|
35,0
|
NA
|
41,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Zwiebelrostbraten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
30,7%
|
14,5%
|
52,2%
|
54,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
27,0%
|
11,6%
|
42,2%
|
43,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Zwiebelrostbraten
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.674 Kj |
|
| |
|
676 kcal |
|
| KH: |
40,0 g |
160,0 Kcal |
23,7% |
| Fett |
35,0 g |
315,0 Kcal |
46,6% |
| Eiweiss |
41,0 g |
164,0 Kcal |
24,3% |
| Punkte | 15,2 |
|
| Broteinheiten |
3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zwiebelrostbraten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind
