Nährwerte und Kalorien (kcal) Zwiebelschweinebraten je 100 g
Näahrwerte je 100 g Zwiebelschweinebraten
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
109,0
|
1,0
|
NA
|
2,3
|
NA
|
20,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Zwiebelschweinebraten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,0%
|
0,4%
|
3,4%
|
27,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,4%
|
0,3%
|
2,8%
|
21,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zwiebelschweinebraten
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
459 Kj |
|
| |
|
109 kcal |
|
| KH: |
1,0 g |
4,0 Kcal |
3,7% |
| Fett |
2,3 g |
20,7 Kcal |
19,0% |
| Eiweiss |
20,4 g |
81,6 Kcal |
74,9% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zwiebelschweinebraten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
