Nährwerte und Kalorien (kcal) Zwiebelzopf m. Schinken, Rosmarin u. Nüssen je 972 g
Näahrwerte je 972 g Zwiebelzopf m. Schinken, Rosmarin u. Nüssen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
2.170,0
|
363,0
|
NA
|
41,0
|
NA
|
79,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 972 g Zwiebelzopf m. Schinken, Rosmarin u. Nüssen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
98,6%
|
132,0%
|
61,2%
|
105,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
86,8%
|
105,5%
|
49,4%
|
84,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 972 g Zwiebelzopf m. Schinken, Rosmarin u. Nüssen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
9.085 Kj |
|
| |
|
2.170 kcal |
|
| KH: |
363,0 g |
1.452,0 Kcal |
66,9% |
| Fett |
41,0 g |
369,0 Kcal |
17,0% |
| Eiweiss |
79,0 g |
316,0 Kcal |
14,6% |
| Punkte | 40,7 |
|
| Broteinheiten |
30,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zwiebelzopf m. Schinken, Rosmarin u. Nüssen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
