Nährwerte und Kalorien (kcal) Zwischenmahlzeit Ernährungsplan je 200 g
Näahrwerte je 200 g Zwischenmahlzeit Ernährungsplan
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
150,0
|
33,0
|
NA
|
1,1
|
NA
|
2,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 200 g Zwischenmahlzeit Ernährungsplan
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,8%
|
12,0%
|
1,6%
|
2,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,0%
|
9,6%
|
1,3%
|
2,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 200 g Zwischenmahlzeit Ernährungsplan
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
627 Kj |
|
| |
|
150 kcal |
|
| KH: |
33,0 g |
132,0 Kcal |
88,0% |
| Fett |
1,1 g |
9,9 Kcal |
6,6% |
| Eiweiss |
2,0 g |
8,0 Kcal |
5,3% |
| Punkte | 2,6 |
|
| Broteinheiten |
2,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zwischenmahlzeit Ernährungsplan ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
