Nährwerte und Kalorien (kcal) Zwischenmahlzeit (leicht z.B. Apfel) je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Zwischenmahlzeit (leicht z.B. Apfel)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
117,0
|
27,7
|
NA
|
0,3
|
NA
|
0,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Zwischenmahlzeit (leicht z.B. Apfel)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,3%
|
10,1%
|
0,4%
|
0,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,7%
|
8,1%
|
0,4%
|
0,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Zwischenmahlzeit (leicht z.B. Apfel)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
490 Kj |
|
| |
|
117 kcal |
|
| KH: |
27,7 g |
110,8 Kcal |
94,7% |
| Fett |
0,3 g |
2,7 Kcal |
2,3% |
| Eiweiss |
0,3 g |
1,2 Kcal |
1,0% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
2,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zwischenmahlzeit (leicht z.B. Apfel) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
