Nährwerte und Kalorien (kcal) Artischockenviertel gedünstet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Artischockenviertel gedünstet
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
107,0
|
4,9
|
NA
|
8,8
|
NA
|
2,0
|
8,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Artischockenviertel gedünstet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,9%
|
1,8%
|
13,1%
|
2,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,3%
|
1,4%
|
10,6%
|
2,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Artischockenviertel gedünstet
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
450 Kj |
|
|
|
107 kcal |
|
KH: |
4,9 g |
19,5 Kcal |
18,2% |
Fett |
8,8 g |
79,0 Kcal |
73,9% |
Eiweiss |
2,0 g |
8,1 Kcal |
7,6% |
Punkte | 2,8 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Artischockenviertel gedünstet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen