Nährwerte und Kalorien (kcal) Auberginengemüse mit Paprika je 100 g
Näahrwerte je 100 g Auberginengemüse mit Paprika
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
53,0
|
3,7
|
NA
|
3,6
|
NA
|
1,4
|
2,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Auberginengemüse mit Paprika
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,4%
|
1,4%
|
5,4%
|
1,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,1%
|
1,1%
|
4,3%
|
1,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Auberginengemüse mit Paprika
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
223 Kj |
|
| |
|
53 kcal |
|
| KH: |
3,7 g |
14,9 Kcal |
28,1% |
| Fett |
3,6 g |
32,3 Kcal |
60,9% |
| Eiweiss |
1,4 g |
5,4 Kcal |
10,3% |
| Punkte | 1,3 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Auberginengemüse mit Paprika ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
