Nährwerte und Kalorien (kcal) Auberginengemüse mit Parmesankäse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Auberginengemüse mit Parmesankäse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
187,0
|
6,4
|
NA
|
14,6
|
NA
|
7,8
|
1,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Auberginengemüse mit Parmesankäse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,5%
|
2,3%
|
21,7%
|
10,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,5%
|
1,9%
|
17,5%
|
8,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Auberginengemüse mit Parmesankäse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
781 Kj |
|
| |
|
187 kcal |
|
| KH: |
6,4 g |
25,6 Kcal |
13,7% |
| Fett |
14,6 g |
131,0 Kcal |
70,0% |
| Eiweiss |
7,8 g |
31,0 Kcal |
16,6% |
| Punkte | 4,7 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Auberginengemüse mit Parmesankäse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
