Nährwerte und Kalorien (kcal) Bayrisches Kraut Gemüse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bayrisches Kraut Gemüse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
46,0
|
5,6
|
NA
|
1,9
|
NA
|
1,4
|
2,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bayrisches Kraut Gemüse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,1%
|
2,0%
|
2,9%
|
1,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,8%
|
1,6%
|
2,3%
|
1,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bayrisches Kraut Gemüse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
194 Kj |
|
| |
|
46 kcal |
|
| KH: |
5,6 g |
22,2 Kcal |
48,3% |
| Fett |
1,9 g |
17,5 Kcal |
38,0% |
| Eiweiss |
1,4 g |
5,8 Kcal |
12,6% |
| Punkte | 1,0 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bayrisches Kraut Gemüse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
