Nährwerte und Kalorien (kcal) Bohnen dick mit Speck je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bohnen dick mit Speck
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
194,0
|
6,8
|
NA
|
15,6
|
NA
|
7,2
|
6,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bohnen dick mit Speck
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
8,8%
|
2,5%
|
23,2%
|
9,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
7,8%
|
2,0%
|
18,7%
|
7,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bohnen dick mit Speck
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
814 Kj |
|
|
|
194 kcal |
|
KH: |
6,8 g |
27,4 Kcal |
14,1% |
Fett |
15,6 g |
140,0 Kcal |
72,2% |
Eiweiss |
7,2 g |
28,7 Kcal |
14,8% |
Punkte | 5,0 |
|
Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bohnen dick mit Speck ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen