Nährwerte und Kalorien (kcal) Bohnen weiß mit Ochsenbrust und Kartoffeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bohnen weiß mit Ochsenbrust und Kartoffeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
100,0
|
8,0
|
NA
|
4,8
|
NA
|
5,9
|
2,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bohnen weiß mit Ochsenbrust und Kartoffeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,5%
|
2,9%
|
7,2%
|
7,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,0%
|
2,3%
|
5,8%
|
6,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bohnen weiß mit Ochsenbrust und Kartoffeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
418 Kj |
|
| |
|
100 kcal |
|
| KH: |
8,0 g |
32,1 Kcal |
32,1% |
| Fett |
4,8 g |
43,2 Kcal |
43,2% |
| Eiweiss |
5,9 g |
23,8 Kcal |
23,8% |
| Punkte | 2,2 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bohnen weiß mit Ochsenbrust und Kartoffeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
