Nährwerte und Kalorien (kcal) Bohneneintopf mit Rindfleisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bohneneintopf mit Rindfleisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
67,0
|
6,0
|
NA
|
2,4
|
NA
|
4,9
|
1,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bohneneintopf mit Rindfleisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,0%
|
2,2%
|
3,6%
|
6,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,7%
|
1,7%
|
2,9%
|
5,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bohneneintopf mit Rindfleisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
279 Kj |
|
| |
|
67 kcal |
|
| KH: |
6,0 g |
23,8 Kcal |
35,5% |
| Fett |
2,4 g |
22,0 Kcal |
32,8% |
| Eiweiss |
4,9 g |
19,7 Kcal |
29,4% |
| Punkte | 1,4 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bohneneintopf mit Rindfleisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
