Nährwerte und Kalorien (kcal) Bohneneintopf je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bohneneintopf
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
69,0
|
5,7
|
NA
|
3,5
|
NA
|
3,4
|
1,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bohneneintopf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,1%
|
2,1%
|
5,3%
|
4,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,8%
|
1,7%
|
4,2%
|
3,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bohneneintopf
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
289 Kj |
|
| |
|
69 kcal |
|
| KH: |
5,7 g |
22,9 Kcal |
33,2% |
| Fett |
3,5 g |
31,7 Kcal |
45,9% |
| Eiweiss |
3,4 g |
13,6 Kcal |
19,7% |
| Punkte | 1,5 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bohneneintopf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
