Nährwerte und Kalorien (kcal) Bohnengemüse dick mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bohnengemüse dick mit Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
102,0
|
9,3
|
NA
|
3,6
|
NA
|
7,9
|
7,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bohnengemüse dick mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,6%
|
3,4%
|
5,4%
|
10,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,1%
|
2,7%
|
4,4%
|
8,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bohnengemüse dick mit Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
428 Kj |
|
| |
|
102 kcal |
|
| KH: |
9,3 g |
37,3 Kcal |
36,5% |
| Fett |
3,6 g |
32,5 Kcal |
31,9% |
| Eiweiss |
7,9 g |
31,6 Kcal |
31,0% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bohnengemüse dick mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
