Nährwerte und Kalorien (kcal) Bohnengemüse grün angedickt je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bohnengemüse grün angedickt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
53,0
|
4,1
|
NA
|
2,9
|
NA
|
2,5
|
2,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bohnengemüse grün angedickt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,4%
|
1,5%
|
4,3%
|
3,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,1%
|
1,2%
|
3,5%
|
2,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bohnengemüse grün angedickt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
220 Kj |
|
| |
|
53 kcal |
|
| KH: |
4,1 g |
16,3 Kcal |
30,7% |
| Fett |
2,9 g |
25,9 Kcal |
48,8% |
| Eiweiss |
2,5 g |
9,9 Kcal |
18,7% |
| Punkte | 1,2 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bohnengemüse grün angedickt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
