Nährwerte und Kalorien (kcal) Bohnengemüse weiß in Tomatensoße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bohnengemüse weiß in Tomatensoße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
71,0
|
8,0
|
NA
|
2,7
|
NA
|
3,7
|
2,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bohnengemüse weiß in Tomatensoße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,2%
|
2,9%
|
4,0%
|
4,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,8%
|
2,3%
|
3,3%
|
3,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bohnengemüse weiß in Tomatensoße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
299 Kj |
|
| |
|
71 kcal |
|
| KH: |
8,0 g |
31,8 Kcal |
44,8% |
| Fett |
2,7 g |
24,4 Kcal |
34,3% |
| Eiweiss |
3,7 g |
14,8 Kcal |
20,8% |
| Punkte | 1,5 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bohnengemüse weiß in Tomatensoße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
