Nährwerte und Kalorien (kcal) Bohnengemüse weiß (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bohnengemüse weiß (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
141,0
|
14,0
|
NA
|
6,0
|
NA
|
7,4
|
5,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bohnengemüse weiß (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,4%
|
5,1%
|
9,0%
|
9,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,6%
|
4,1%
|
7,3%
|
7,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bohnengemüse weiß (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
589 Kj |
|
| |
|
141 kcal |
|
| KH: |
14,0 g |
56,0 Kcal |
39,7% |
| Fett |
6,0 g |
54,4 Kcal |
38,6% |
| Eiweiss |
7,4 g |
29,6 Kcal |
21,0% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bohnengemüse weiß (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
