Nährwerte und Kalorien (kcal) Champignonpastete aus Mürbeteig mit Schinken je 100 g
Näahrwerte je 100 g Champignonpastete aus Mürbeteig mit Schinken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
241,0
|
7,9
|
NA
|
19,0
|
NA
|
9,8
|
0,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Champignonpastete aus Mürbeteig mit Schinken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,0%
|
2,9%
|
28,4%
|
13,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,6%
|
2,3%
|
22,9%
|
10,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Champignonpastete aus Mürbeteig mit Schinken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.007 Kj |
|
| |
|
241 kcal |
|
| KH: |
7,9 g |
31,5 Kcal |
13,1% |
| Fett |
19,0 g |
171,2 Kcal |
71,0% |
| Eiweiss |
9,8 g |
39,2 Kcal |
16,2% |
| Punkte | 6,1 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Champignonpastete aus Mürbeteig mit Schinken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
