Nährwerte und Kalorien (kcal) Chicoree gedünstet mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Chicoree gedünstet mit Soße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
77,0
|
2,6
|
NA
|
7,0
|
NA
|
1,1
|
1,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Chicoree gedünstet mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,5%
|
0,9%
|
10,4%
|
1,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,1%
|
0,7%
|
8,4%
|
1,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Chicoree gedünstet mit Soße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
323 Kj |
|
|
|
77 kcal |
|
KH: |
2,6 g |
10,2 Kcal |
13,3% |
Fett |
7,0 g |
62,7 Kcal |
81,4% |
Eiweiss |
1,1 g |
4,5 Kcal |
5,9% |
Punkte | 2,1 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Chicoree gedünstet mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen