Nährwerte und Kalorien (kcal) Curry-Weißkraut mit Rindfleisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Curry-Weißkraut mit Rindfleisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
64,0
|
2,7
|
NA
|
2,7
|
NA
|
7,1
|
1,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Curry-Weißkraut mit Rindfleisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,9%
|
1,0%
|
4,0%
|
9,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,6%
|
0,8%
|
3,3%
|
7,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Curry-Weißkraut mit Rindfleisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
268 Kj |
|
| |
|
64 kcal |
|
| KH: |
2,7 g |
10,7 Kcal |
16,8% |
| Fett |
2,7 g |
24,3 Kcal |
38,0% |
| Eiweiss |
7,1 g |
28,5 Kcal |
44,6% |
| Punkte | 1,4 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Curry-Weißkraut mit Rindfleisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
