Nährwerte und Kalorien (kcal) Eintopf aus Gemüse mit Schwein (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Eintopf aus Gemüse mit Schwein (0)
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
57,0
|
6,4
|
NA
|
1,8
|
NA
|
3,4
|
1,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Eintopf aus Gemüse mit Schwein (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,6%
|
2,3%
|
2,7%
|
4,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,3%
|
1,9%
|
2,2%
|
3,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Eintopf aus Gemüse mit Schwein (0)
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
237 Kj |
|
|
|
57 kcal |
|
KH: |
6,4 g |
25,5 Kcal |
44,7% |
Fett |
1,8 g |
16,4 Kcal |
28,7% |
Eiweiss |
3,4 g |
13,5 Kcal |
23,7% |
Punkte | 1,2 |
|
Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Eintopf aus Gemüse mit Schwein (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen