Nährwerte und Kalorien (kcal) Eintopf mit Hühnerfleisch und Gemüse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Eintopf mit Hühnerfleisch und Gemüse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
86,0
|
4,4
|
NA
|
4,9
|
NA
|
6,2
|
0,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Eintopf mit Hühnerfleisch und Gemüse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,9%
|
1,6%
|
7,2%
|
8,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,4%
|
1,3%
|
5,8%
|
6,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Eintopf mit Hühnerfleisch und Gemüse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
360 Kj |
|
| |
|
86 kcal |
|
| KH: |
4,4 g |
17,4 Kcal |
20,3% |
| Fett |
4,9 g |
43,7 Kcal |
50,8% |
| Eiweiss |
6,2 g |
24,7 Kcal |
28,7% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Eintopf mit Hühnerfleisch und Gemüse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
