Nährwerte und Kalorien (kcal) Erbsen-Mais-rote Paprika-Mix je 100 g
Näahrwerte je 100 g Erbsen-Mais-rote Paprika-Mix
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
58,0
|
9,2
|
NA
|
0,7
|
NA
|
3,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Erbsen-Mais-rote Paprika-Mix
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,6%
|
3,3%
|
1,0%
|
4,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,3%
|
2,7%
|
0,8%
|
3,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Erbsen-Mais-rote Paprika-Mix
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
239 Kj |
|
| |
|
58 kcal |
|
| KH: |
9,2 g |
36,8 Kcal |
63,4% |
| Fett |
0,7 g |
6,3 Kcal |
10,9% |
| Eiweiss |
3,5 g |
14,0 Kcal |
24,1% |
| Punkte | 1,0 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Erbsen-Mais-rote Paprika-Mix ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
