Nährwerte und Kalorien (kcal) Erbsengemüse grün mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Erbsengemüse grün mit Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
81,0
|
11,4
|
NA
|
1,2
|
NA
|
5,7
|
4,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Erbsengemüse grün mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,7%
|
4,1%
|
1,9%
|
7,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,2%
|
3,3%
|
1,5%
|
6,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Erbsengemüse grün mit Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
339 Kj |
|
| |
|
81 kcal |
|
| KH: |
11,4 g |
45,5 Kcal |
56,2% |
| Fett |
1,2 g |
11,2 Kcal |
13,8% |
| Eiweiss |
5,7 g |
22,8 Kcal |
28,2% |
| Punkte | 1,5 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Erbsengemüse grün mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
