Nährwerte und Kalorien (kcal) Fleisch-Gemüsepie aus Mürbeteig je 100 g
Näahrwerte je 100 g Fleisch-Gemüsepie aus Mürbeteig
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
211,0
|
14,8
|
NA
|
12,3
|
NA
|
10,3
|
1,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Fleisch-Gemüsepie aus Mürbeteig
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,6%
|
5,4%
|
18,3%
|
13,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,4%
|
4,3%
|
14,8%
|
10,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fleisch-Gemüsepie aus Mürbeteig
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
883 Kj |
|
| |
|
211 kcal |
|
| KH: |
14,8 g |
59,3 Kcal |
28,1% |
| Fett |
12,3 g |
110,4 Kcal |
52,3% |
| Eiweiss |
10,3 g |
41,1 Kcal |
19,5% |
| Punkte | 4,9 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fleisch-Gemüsepie aus Mürbeteig ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
