Nährwerte und Kalorien (kcal) Fleischgericht vom Lamm/Hammel mit Soße (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Fleischgericht vom Lamm/Hammel mit Soße (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
210,0
|
32,1
|
NA
|
5,1
|
NA
|
8,3
|
2,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Fleischgericht vom Lamm/Hammel mit Soße (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,5%
|
11,7%
|
7,6%
|
11,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,4%
|
9,3%
|
6,2%
|
8,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fleischgericht vom Lamm/Hammel mit Soße (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
880 Kj |
|
| |
|
210 kcal |
|
| KH: |
32,1 g |
128,5 Kcal |
61,2% |
| Fett |
5,1 g |
46,1 Kcal |
21,9% |
| Eiweiss |
8,3 g |
33,3 Kcal |
15,9% |
| Punkte | 4,1 |
|
| Broteinheiten |
2,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fleischgericht vom Lamm/Hammel mit Soße (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Hammel, Lamm
