Nährwerte und Kalorien (kcal) Frische Champignons in Kräuterrahm je 100 g
Näahrwerte je 100 g Frische Champignons in Kräuterrahm
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
43,0
|
1,7
|
NA
|
3,1
|
NA
|
2,3
|
1,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Frische Champignons in Kräuterrahm
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,0%
|
0,6%
|
4,6%
|
3,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,7%
|
0,5%
|
3,7%
|
2,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Frische Champignons in Kräuterrahm
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
181 Kj |
|
| |
|
43 kcal |
|
| KH: |
1,7 g |
6,8 Kcal |
15,9% |
| Fett |
3,1 g |
27,6 Kcal |
64,1% |
| Eiweiss |
2,3 g |
9,1 Kcal |
21,2% |
| Punkte | 1,1 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frische Champignons in Kräuterrahm ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
