Nährwerte und Kalorien (kcal) Frische Salate je 100 g
Produzent: Trader Joe's
Näahrwerte je 100 g Frische Salate
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
117,0
|
6,4
|
NA
|
7,9
|
NA
|
4,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Frische Salate
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,3%
|
2,3%
|
11,8%
|
5,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,7%
|
1,9%
|
9,5%
|
4,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Frische Salate
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
486 Kj |
|
| |
|
117 kcal |
|
| KH: |
6,4 g |
25,6 Kcal |
21,9% |
| Fett |
7,9 g |
71,1 Kcal |
60,8% |
| Eiweiss |
4,3 g |
17,2 Kcal |
14,7% |
| Punkte | 2,8 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frische Salate ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Trader Joe's
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salat (frisch)
