Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüsemischung mit Romanesco je 100 g
Produzent: Beste Ernte
Näahrwerte je 100 g Gemüsemischung mit Romanesco
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
87,0
|
5,7
|
NA
|
5,3
|
NA
|
2,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gemüsemischung mit Romanesco
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,0%
|
2,1%
|
7,9%
|
3,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,5%
|
1,7%
|
6,4%
|
2,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gemüsemischung mit Romanesco
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
362 Kj |
|
| |
|
87 kcal |
|
| KH: |
5,7 g |
22,8 Kcal |
26,2% |
| Fett |
5,3 g |
47,7 Kcal |
54,8% |
| Eiweiss |
2,7 g |
10,8 Kcal |
12,4% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemüsemischung mit Romanesco ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Beste Ernte
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
