Nährwerte und Kalorien (kcal) Grünkohl-Eintopf mit Kochwurst je 100 g
Näahrwerte je 100 g Grünkohl-Eintopf mit Kochwurst
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
101,0
|
4,5
|
NA
|
7,1
|
NA
|
4,8
|
2,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Grünkohl-Eintopf mit Kochwurst
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,6%
|
1,6%
|
10,6%
|
6,4%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,0%
|
1,3%
|
8,6%
|
5,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Grünkohl-Eintopf mit Kochwurst
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
424 Kj |
|
|
|
101 kcal |
|
KH: |
4,5 g |
17,9 Kcal |
17,7% |
Fett |
7,1 g |
63,9 Kcal |
63,3% |
Eiweiss |
4,8 g |
19,1 Kcal |
18,9% |
Punkte | 2,5 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Grünkohl-Eintopf mit Kochwurst ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen