Nährwerte und Kalorien (kcal) Grünkohl-Eintopf mit Mettwurst je 100 g
Näahrwerte je 100 g Grünkohl-Eintopf mit Mettwurst
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
131,0
|
2,4
|
NA
|
10,8
|
NA
|
6,3
|
2,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Grünkohl-Eintopf mit Mettwurst
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,0%
|
0,9%
|
16,1%
|
8,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,2%
|
0,7%
|
13,0%
|
6,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Grünkohl-Eintopf mit Mettwurst
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
549 Kj |
|
| |
|
131 kcal |
|
| KH: |
2,4 g |
9,4 Kcal |
7,2% |
| Fett |
10,8 g |
96,9 Kcal |
74,0% |
| Eiweiss |
6,3 g |
25,2 Kcal |
19,2% |
| Punkte | 3,4 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Grünkohl-Eintopf mit Mettwurst ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
