Nährwerte und Kalorien (kcal) Grünkohleintopf je 100 g
Näahrwerte je 100 g Grünkohleintopf
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
192,0
|
2,0
|
NA
|
18,5
|
NA
|
4,8
|
1,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Grünkohleintopf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,7%
|
0,7%
|
27,6%
|
6,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,7%
|
0,6%
|
22,2%
|
5,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Grünkohleintopf
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
802 Kj |
|
| |
|
192 kcal |
|
| KH: |
2,0 g |
8,2 Kcal |
4,3% |
| Fett |
18,5 g |
166,1 Kcal |
86,5% |
| Eiweiss |
4,8 g |
19,2 Kcal |
10,0% |
| Punkte | 5,3 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Grünkohleintopf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
