Nährwerte und Kalorien (kcal) Gurkengemüse gefüllt mit Hackfleisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Gurkengemüse gefüllt mit Hackfleisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
85,0
|
3,9
|
NA
|
5,1
|
NA
|
5,8
|
0,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gurkengemüse gefüllt mit Hackfleisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,9%
|
1,4%
|
7,6%
|
7,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,4%
|
1,1%
|
6,1%
|
6,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gurkengemüse gefüllt mit Hackfleisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
356 Kj |
|
| |
|
85 kcal |
|
| KH: |
3,9 g |
15,7 Kcal |
18,4% |
| Fett |
5,1 g |
45,9 Kcal |
54,0% |
| Eiweiss |
5,8 g |
23,1 Kcal |
27,2% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gurkengemüse gefüllt mit Hackfleisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
