Nährwerte und Kalorien (kcal) Hammel-Bohnen-Fleisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hammel-Bohnen-Fleisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
119,0
|
4,3
|
NA
|
6,8
|
NA
|
10,2
|
1,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hammel-Bohnen-Fleisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,4%
|
1,6%
|
10,2%
|
13,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,8%
|
1,2%
|
8,2%
|
10,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hammel-Bohnen-Fleisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
500 Kj |
|
| |
|
119 kcal |
|
| KH: |
4,3 g |
17,1 Kcal |
14,4% |
| Fett |
6,8 g |
61,3 Kcal |
51,5% |
| Eiweiss |
10,2 g |
40,7 Kcal |
34,2% |
| Punkte | 2,7 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hammel-Bohnen-Fleisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
